2be Psychotherapy
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Columna vertebral

Conflicto Biológico

En biodescodificación, la columna vertebral se vincula con el tema del apoyo y estructura. El conflicto biológico suele presentarse cuando la persona siente que no tiene respaldo o que las responsabilidades la desbordan. Este miedo a no poder sostenerse puede aparecer tras cambios importantes, conflictos familiares o presiones laborales, y a veces se transmite entre generaciones como un patrón de necesidad de protegerse ante la inestabilidad.

Mensaje Simbólico

Mensaje simbólico: El cuerpo dice que necesita claridad en los apoyos y límites. La columna sostiene la vida; cuando se dobla o se quiebra, el mensaje es que algo o alguien no está brindando el sostén necesario o que la persona está dando más de lo que puede sin recibir balance. Es una invitación a alinear lo que das con lo que recibes y a reconocer tus propios límites.

Causa Psicoemocional

Entre las causas psicoemocionales pueden estar:

  • La sensación de estar cargando responsabilidades que exceden tu capacidad percibida, ya sea en casa, en el trabajo o en los cuidados de los demás.
  • Un patrón de perfeccionismo o de querer complacer a los demás sin pedir ayuda, generando tensión interna.
  • Conflictos de límites: sentirse obligado a sostener a otros cuando se necesita apoyo para uno mismo.
  • Factores transgeneracionales: historias de inestabilidad o de tener que mantenerse a flote ante cambios, que se repiten sin ser conscientes.

Camino de Sanación

Reflexiones y ejercicios para la sanación:

  1. Identifica qué cargas actuales te hacen decir «esto es demasiado» y qué apoyo necesitarías.
  2. Escribe una carta a tu yo del pasado o presente pidiendo ayuda y estableciendo límites claros; luego, quema o guarda la carta como símbolo de liberación.
  3. Realiza un ejercicio de grounding: camina descalzo 5 minutos, siente el soporte de la tierra y respira contando hasta 4, manteniendo la espalda alineada.
  4. Visualiza en tu espalda dos o tres pilares de apoyo: un ancla para la seguridad, otro para el amor y un tercero para tus límites. Asigna colores, nombres o personas que te inspiran apoyo real.
  5. Afirma diariamente: “Merezco apoyo y descanso cuando lo necesito. Mi columna se mantiene firme al alinear mis cargas con mis recursos.”
  6. Busca redes de ayuda: pide apoyo concreto a familiares, amigos o profesionales, aprendiendo a decir “no” con amabilidad cuando corresponda.