2be Psychotherapy
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Deficiencia de magnesio

Conflicto Biológico

En la biodescodificación, la deficiencia de magnesio se vincula a un conflicto biológico de agotamiento emocional y tensión sostenida ante demandas externas. El cuerpo interpreta estas presiones como una necesidad de mantener el estado de alerta, lo que dificulta soltar y descansar. Este conflicto suele aparecer cuando hay una sobrecarga de responsabilidades, una sensación de no poder desconectar y una creencia de que la eficacia y la productividad deben primar por encima del cuidado personal. En ocasiones, puede haber un componente transgeneracional donde la familia ha aprendido a seguir adelante sin pausa, minimizando la necesidad de reposo.

Mensaje Simbólico

Mensaje simbólico: tu cuerpo te está susurrando que necesitas soltar tensiones, establecer límites y permitirte descansar. Es una invitación a cuidar tus ritmos y a escuchar las señales de tu cuerpo como una brújula para priorizar el autocuidado en lugar de la exigencia constante. La energía que se mantiene en alerta puede transformarse en una decisión consciente de dedicar tiempo a la relajación y a volver a conectarte con tu propio bienestar.

Causa Psicoemocional

Causas psicoemocionales asociadas:

  • Presión constante para rendir, ya sea en el trabajo, la familia o proyectos personales.
  • Perfeccionismo y miedo al fracaso, que mantienen al sistema en estado de alarma.
  • Sentimiento de responsabilidad excesiva hacia otros, dejando de lado las propias necesidades.
  • Patrones transgeneracionales que valoran la productividad sin descanso, transmitidos en la familia.

Camino de Sanación

Vías de sanación y toma de conciencia:

  1. Constata en un diario las situaciones que elevan el nivel de estrés durante el día y señala qué podría hacerse para desconectar.
  2. Realiza un ritual de relajación diaria de 5–10 minutos: respiración lenta, hombros sueltos y una breve visualización de descanso.
  3. Mantén una conversación con tu cuerpo: pregunta qué necesita para relajarse y acuerda un compromiso realista para cuidarte.
  4. Establece límites simples y prácticos: decir que no a una tarea adicional cuando ya estás al límite.
  5. Afirma diariamente: “Mi cuerpo se relaja y cuida de mí. Me tomo el descanso que necesito con amor.”