2be Psychotherapy
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Encías sangrantes

Conflicto Biológico

Conflicto biológico asociado: seguridad del vínculo familiar en tensión ante críticas o cambios. Las encías sostienen la base de la voz y el cuidado del grupo; cuando sangran, el cuerpo comunica que hay miedo a perder apoyo, a decir lo que se siente o a ser juzgado por la propia verdad. Este conflicto suele surgir cuando aumenta la presión por mantener la armonía familiar frente a una necesidad de expresar límites o necesidades propias.

Mensaje Simbólico

Mensaje simbólico: el cuerpo habla para que puedas hacerte oír sin dañar a quienes amas. El sangrado de las encías señala la oportunidad de expresar límites y verdades que te has callado por miedo, vergüenza o culpa. Tu voz quiere ser cuidada y recibida con respeto, no reprimida.

Causa Psicoemocional

  • Conflictos recientes en los que sentiste que decir tu verdad podría provocar pleitos o ruptura de la unidad familiar.
  • Patrones familiares o culturales que enseñan que expresar necesidades propias es egoísta o inapropiado.
  • Transgeneracional: culpa heredada por hablar alto o por defender tu punto de vista, creando una dinámica de silencio forzado.
  • Autoexigencia que te lleva a exigir más de ti mismo y a retener palabras que consideran un riesgo emocional.

Camino de Sanación

  1. Reconoce que tu voz es válida y que expresar límites puede fortalecer la relación, no amenazarla.
  2. Practica una afirmación diaria frente al espejo: Mi voz es importante y merece ser escuchada con amor y respeto.
  3. Realiza un ejercicio de vocalización suave frente al espejo para liberar tensiones en la garganta: pronuncia vocales abiertas (a, e, i, o, u) con una exhalación lenta.
  4. Establece un límite concreto en una situación reciente, escribiendo lo que dirías y comprometiéndote a decirlo la próxima vez que aparezca la oportunidad.
  5. Si percibes patrones transgeneracionales, escribe una carta de liberación para las generaciones pasadas y agradece la posibilidad de elegir una forma de comunicarte auténtica en el presente.