2be Psychotherapy
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Enfermedad de Cushing

Conflicto Biológico

Conflicto biológico clave: miedo a ser expuesto/a y a perder control ante la crítica social. La persona siente la necesidad de sostener una fachada de fortaleza para proteger su imagen y su estatus, frente a demandas externas que percibe como amenazantes. Este conflicto se activa cuando la identidad se ve puesta en entredicho y la seguridad depende de la aprobación de otros.

Mensaje Simbólico

Mensaje simbólico: el cuerpo comunica que la valía personal está vinculada a la apariencia externa y a la capacidad de sostener una imagen ante los demás, más que a la vulnerabilidad o al descanso. Es una invitación a revisar dónde se deposita la seguridad y a permitir que la vulnerabilidad también forme parte de la fortaleza interior.

Causa Psicoemocional

  1. Presión prolongada por cumplir roles de protección y liderazgo en la familia o en el entorno laboral, con miedo a ser juzgado si se falla.
  2. Heridas de rechazo o humillación que se activan ante indicios de debilidad, reforzando la necesidad de mantener una apariencia invulnerable.
  3. Patrones transgeneracionales de buscar seguridad y valor a través de la imagen o el control, heredados de generaciones anteriores y repetidos en la dinámica familiar.

Camino de Sanación

  1. Exploración de creencias: identifica qué creencias sostienen la necesidad de parecer perfecto; escribe una lista breve y señala qué evidencia hay a favor o en contra de esas creencias.
  2. Afirmaciones alternativas: crea frases que afirmen tu valor independiente de la apariencia, por ejemplo: “Mi valor no depende de cómo me vea para los demás; estoy seguro/a cuando pido ayuda y descanso.” y repítelas diariamente.
  3. Ejercicio simbólico: escribe en un papel las demandas externas que sientes y dóblalo; guárdalo en un lugar seguro para simbolizar dejar ir la necesidad de controlar la opinión ajena.
  4. Conexión corporal: practica 5 minutos diarias de respiración consciente y estiramientos suaves para disminuir la tensión en cuello y hombros, zonas a menudo asociadas a la sujeción de la imagen.
  5. Diálogo interno: visualiza a una versión de ti que admite vulnerabilidad y pide apoyo cuando lo necesita; escucha esa voz y toma nota de las palabras que emergen.
  6. Apoyo emocional: comparte tus inquietudes con alguien de confianza y establece límites claros para reducir la presión externa.