Espasmos
Conflicto Biológico
El conflicto biológico asociado a los espasmos es de defensa ante una situación que exige movimiento, acción o expresión de una emoción que permanece contenida. Suele aparecer cuando la persona percibe que avanzar o comunicar lo que siente podría traer dolor, pérdida o vulnerabilidad, y el cuerpo responde con contracciones involuntarias para frenar esa acción.
- Conflicto de avance: sentir que avanzar podría ocasionar daño o pérdida.
- Conflicto de expresión: dificultad para manifestar emociones bloqueando palabras, gestos o acciones.
- Conflicto de seguridad: necesidad de permanecer en calma ante una amenaza emocional percibida.
Mensaje Simbólico
El mensaje simbólico del cuerpo con espasmos es que hay una lucha entre la necesidad de actuar y la tendencia a detenerse. El cuerpo dice: libera la tensión contenida y permite que la acción se exprese, para recuperar tu movimiento natural.
- Necesito moverte, expresar y no quedarme en silencio.
- La emoción que se oculta quiere salir, pero hay miedo a mostrar vulnerabilidad.
Causa Psicoemocional
Entre las posibles causas psicoemocionales se encuentran las siguientes dimensiones:
- Presión para contener acciones o palabras, impulsando la defensa física ante lo que se quiere evitar.
- Miedo a cambiar de rol, de lugar o de situación que exige libertad de movimiento y expresión.
- Patrones transgeneracionales de rigidez emocional que inculcan la idea de que expresar dolor o rabia no es seguro.
Camino de Sanación
- Reconoce la emoción: di en voz alta cuál fue la emoción detrás del espasmo y dónde la sientes.
- Ejercicio de respiración: realiza respiraciones profundas desde el abdomen durante 4 a 6 minutos para relajar la musculatura.
- Escribe una carta a tu cuerpo: agradece y solicita permiso para permitir la liberación de la tensión.
- Movimiento consciente: realiza estiramientos suaves, sacudidas o danza lenta para permitir la expresión física de lo contenido.
- Afirmaciones de integración: repite frases como Soy capaz de expresar mis necesidades con claridad y en el momento adecuado y mi cuerpo se mueve con libertad y seguridad.