Hiperactividad
Conflicto Biológico
La hiperactividad se interpreta, en este marco, como un conflicto emocional ligado a la necesidad de moverse para liberar una tensión acumulada y a la experiencia de no ser escuchado o validado de forma adecuada.
Puede aparecer cuando hay una sensación de límites poco claros o, por el contrario, cuando las demandas externas no permiten procesar emociones de forma interna, generando una presión para externalizar energía. En niños, esto puede reflejar un conflicto de libertad vs. control en el entorno familiar o escolar.
Mensaje Simbólico
El cuerpo transmite un aviso: la energía vital quiere moverse para expresar espontaneidad, curiosidad y necesidad de atención, pero se encuentra atrapada por exigencias o miedos. El movimiento se convierte en un lenguaje para decir: necesito espacio, reconocimiento y un ritmo propio.
Causa Psicoemocional
- Experimentar un entorno donde las demandas son constantes y no se ofrece espacio para sentir o procesar emociones.
- Temor a perder el control ante situaciones nuevas o estimulantes, que activa la necesidad de moverse para sentirse seguro.
- Patrones transgeneracionales de ansiedad o hiperactividad que se transmiten en la familia y que no se resuelven con calma.
- Sentirse ignorado o no escuchado, generando un impulso para llamar la atención a través del comportamiento.
- Falta de límites claros entre deber y juego, donde la frontera entre tiempos de actividad y descanso no está bien definida.
Camino de Sanación
- Observa tu ritmo interior sin juicio. Cuando la mente se acelera, toma tres respiraciones profundas y pregunta: ¿qué necesito ahora?
- Canaliza la energía mediante movimientos conscientes: bailar, saltar, correr ligero o practicar algún deporte que permita liberar tensión de forma segura.
- Establece ritmos y límites claros: acuerdos simples de entretiempo, juego y aprendizaje que incluyan momentos de movimiento y de calma.
- Expresa emociones a través del arte: dibujo, escritura o música para externalizar lo que se siente.
- Practica ejercicios de atención plena y anclaje en el cuerpo para regresar al presente cuando la excitación sube.
- Si hay un patrón familiar, comparte y sana con la familia: cada miembro expresa necesidades y se reconocen los esfuerzos del otro.