Mandíbula
Conflicto Biológico
Conflicto biológico asociado a la mandíbula: la tensión surge cuando hay que expresar una verdad o defender un límite frente a una situación externa y no se puede decirlo libremente. Se experimenta como un bloqueo o resistencia muscular en la zona mandibular, que puede manifestarse como dificultad para abrir la boca, crujidos o dolor al masticar cuando hay que comunicar un punto importante.
Mensaje Simbólico
El cuerpo envía un mensaje simbólico de que la voz interior necesita ser escuchada. La mandíbula representa la acción de decidir y de sostener lo que se piensa. Si la persona permanece callada ante una situación relevante, el cuerpo tiende a recordarlo a través de la resistencia al movimiento de la boca.
Causa Psicoemocional
- Presión para callar frente a una persona significativa o una norma familiar o social
- Miedo a las consecuencias de decir la verdad o a perder la armonía del grupo
- Patrones de infancia de complacer a otros y evitar conflictos
- Transgeneracionalmente, silencios aprendidos que se repiten en nuevas generaciones
- Frustración acumulada por no poder expresar una necesidad o límite
Camino de Sanación
- Reconoce el conflicto real y ponle un nombre: identifica la situación concreta en la que sientes que debiste expresar algo y no fue posible
- Practica la asertividad en voz suave con frases en primera persona y de forma gradual
- Ejercicios corporales para la mandíbula: abre y cierra la boca lentamente varias veces, realiza ligeros masajes en la zona de la mandíbula y las sienes
- Escribe una afirmación de empoderamiento y repítela diariamente frente al espejo
- Escribe una carta de liberación dirigida a quien o a la situación que te impide hablar y luego déjala ir mediante un ritual simbólico
- Conecta con la garganta a través de respiración consciente y una breve meditación para favorecer la claridad de la expresión