2be Psychotherapy
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Meseta tibial

Conflicto Biológico

En la biodescodificación, la meseta tibial representa la base de apoyo y la capacidad de sostener la vida. El conflicto biológico asociado es la sensación de que la base de seguridad está comprometida: creer que no puedes avanzar porque hay cargas que debes sostener para otros o para roles familiares. Este conflicto está vinculado a la necesidad de balancear el impulso de sostener con el movimiento, y puede surgir cuando la persona siente que su progreso depende de cumplir expectativas ajenas o de sostener responsabilidades que exceden sus propios límites.

Mensaje Simbólico

Mensaje simbólico: El cuerpo te dice que para avanzar necesitas ajustar la base desde la que empujas tu vida. Si la gravedad te impide moverte, podría indicar que te encuentras atrapado entre hacer por otros y dedicarte a tu propio camino. Busca que tu base (soporte, límites y autoprotección) sea firme para que puedas tomar impulso hacia adelante.

Causa Psicoemocional

Posibles causas psicoemocionales:

  • Personal: Responsabilidad desbordante, sensación de cargar con el peso del mundo, miedo a depender de otros, necesidad de control, temor a perder seguridad al avanzar.
  • Transgeneracional: Patrones heredados de cuidado excesivo o de sostener a la familia a costa del propio movimiento; creencias de que pedir ayuda es signo de debilidad, o que hay que sostener las cargas de los demás para ser aceptado.

Camino de Sanación

Reflexiones y ejercicios para la sanación:

  1. Autoconciencia Reconoce cuál situación actual te está obligando a sostener a otros. Describe en una frase qué pesada carga sientes y quién la impone.
  2. Vínculo con la base Realiza un ejercicio de grounding: camina descalzo por un espacio tranquilo, siente cada paso y di en voz baja: Estoy apoyando mi propio camino, y permito que otros se apoyen en mí cuando corresponde.
  3. Establece límites Practica una conversación con el límite de lo que puedes sostener sin perder tu rumbo.
  4. Pide ayuda Permítete delegar o pedir soporte. Haz una lista de tres personas a las que puedas pedir ayuda y contacta con una de ellas esta semana.
  5. Afirmaciones Repite diariamente: Mi base es estable. Puedo avanzar cuando mi base está firmemente sostenida.
  6. Ritual simbólico Escribe una carta a tu yo del pasado que asumió demasiadas cargas y libérate de esas expectativas; guarda la carta como símbolo de liberación.