Obesidad y sobrepeso
Conflicto Biológico
En la biodescodificación, Obesidad y sobrepeso surgen cuando hay un conflicto emocional ligado a la seguridad y la contención. El cuerpo, frente a vulnerabilidad, acumula grasa como barrera protectora. Este enfoque, respaldado por las ideas de Christian Flèche y Enric Corbera, propone que los problemas no resueltos en el plano emocional pueden manifestarse a través del peso como una forma de protegerse del dolor, de la exposición y de las carencias percibidas. Este podría entenderse como un conflicto emocional no resuelto que se expresa en el cuerpo a través del peso.
- Conflicto de seguridad: miedo a la carencia física o emocional que impulsa respuestas de acumulación.
- Necesidad de contención: el exceso de peso actúa como escudo frente a la intimidad y a situaciones dolorosas.
- Herencias transgeneracionales: memorias de hambre o rigidez familiar que se repiten en la psique como patrón de alimentación.
Mensaje Simbólico
El mensaje simbólico que transmite el cuerpo a través del peso es claro: necesitas seguridad, cuidado y límites sanos. El exceso de grasa funciona como un caparazón que te protege de la vulnerabilidad y de la demanda emocional de los demás; invita a detenerte y cuidar de ti mismo, y a reconocer tu valor independientemente de la apariencia física. Desde la mirada de Louise Hay y Enric Corbera, este símbolo invita a honrar tu valor y a nutrirte desde el interior. ¿Qué necesidad emocional estás protegiendo con este peso?
Causa Psicoemocional
- Experiencias de infancia de carencia o miedo a perder seguridad básica.
- Patrones familiares de consuelo a través de la comida y la acumulación de recursos como respuesta a estrés.
- Estrés crónico, agotamiento, duelo o conflictos recurrentes que buscan refugio en la comida.
- Transgeneracional: creencias heredadas de que la comida es fuente de seguridad y afecto, transmitidas entre generaciones.
Camino de Sanación
- Observa y respira: cada vez que sientas el impulso de comer por emociones, detente por un minuto y pregunta qué necesidad emocional estás intentando satisfacer.
- Escribe una carta a tu cuerpo: agradece su función y propón un plan de cuidado que incorpore nutrirte con amor sin usar la comida como único recurso.
- Práctica un refugio interior: visualiza un lugar seguro dentro de ti y regálate momentos de bienestar emocional mediante diálogo consigo mismo y apoyo de personas de confianza.
- Establece límites conscientes: identifica situaciones en las que comer te acerca a malestar y practica expresar tus límites con asertividad y cariño.
- Afirmaciones diarias: Me merezco ser nutrido con amor y cuidado y Mi cuerpo es mi hogar y lo cuido con respeto.
- Actividad física suave y regular para reconectar con el cuerpo, como caminatas conscientes y estiramientos, acompañadas de respiración consciente.