Sesión de psico bio terapia
Conflicto Biológico
Se identifica un conflicto de exposición emocional durante la sesión, donde la persona siente vulnerabilidad al abrir recuerdos y emociones. Puede emerger la creencia interna de que pedir ayuda o mostrar heridas es señal de debilidad, y surge la necesidad de mantener cierto control para conservar una identidad que ya parece estable.
Mensaje Simbólico
El cuerpo envía el mensaje de que necesita un espacio seguro para expresar lo que ha estado guardando. La sesión simboliza la apertura para integrar creencias y emociones, permitiendo que el dolor se transforme en aprendizaje y que la valentía de sanar se reconozca.
Causa Psicoemocional
- Causas personales: miedo a la vulnerabilidad, duda sobre merecer apoyo y patrones que asocian sanar con perder autonomía.
- Patrones familiares: aprendizaje de que la sanación debe hacerse en silencio o que pedir ayuda es indicio de debilidad.
- Factores transgeneracionales: heridas emocionales heredadas relacionadas con la seguridad y la confianza en el cuidado recibido.
Camino de Sanación
- Nombrar la emoción al pensar en la sesión y permitir que aparezca sin juzgarla.
- Crear un micro-ritual de seguridad antes y después de la sesión (respiración consciente, afirmaciones suaves, contacto con el cuerpo).
- Escribir en un diario corto lo que necesitarías para sentirte sostenido durante la sesión (límite, voz, apoyo).
- Solicitar acuerdos con el/la terapeuta sobre límites y pausas cuando la emoción se intensifique.
- Practicar la respiración profunda y la consciencia corporal para mantenerse en el aquí y ahora durante la sesión.