Sobrepeso
Conflicto Biológico
En la biodescodificación, el sobrepeso suele asociarse a un conflicto emocional que busca seguridad y refugio ante experiencias dolorosas o de vulnerabilidad. El cuerpo manifiesta una reserva que ha funcionado como escudo emocional a lo largo del tiempo.
- Protección frente a la vulnerabilidad: la grasa actúa como barrera ante el miedo a ser herido o criticado.
- Consolación emocional: la comida sirve de apoyo ante el estrés o la tristeza, convirtiéndose en un recurso de calma.
- Vínculos de cuidado familiar: hábitos y normas de la familia asociaban la comida con afecto y cuidado.
- Sentido de seguridad y merecimiento: el peso puede simbolizar una promesa de seguridad cuando otros recursos fallan.
Este conflicto no se resuelve solo a nivel físico; es una señal de necesidades emocionales no expresadas que requieren atención consciente.
Mensaje Simbólico
El cuerpo comunica, a través del sobrepeso, un mensaje de protección y contención. Es como si, a través de la masa, se quisiera crear un refugio donde caben el miedo y la necesidad de cuidado.
La forma física simboliza la seguridad interior que se busca ante experiencias de vulnerabilidad.
Causa Psicoemocional
- Experiencias de abandono, duelo o estrés crónico en la infancia que asociaron la comida con consuelo y seguridad.
- Patrones familiares de cuidado a través de la comida, normas que premiaban la ingesta o la abundancia como muestra de afecto.
- Creencias heredadas sobre que la seguridad y el valor personal dependen del aspecto físico, alimentadas por juicios sociales y culturales.
- Presión emocional en la vida diaria y respuestas automáticas al estrés que buscan refugio en hábitos alimentarios.
Camino de Sanación
- Escucha atenta del cuerpo: practicar alimentación consciente para distinguir hambre real de hambre emocional; tomar un minuto antes de comer para preguntar qué necesita el cuerpo y el alma en ese momento.
- Diálogo interior: escribir una conversación con el yo interior o un niño interior para expresar necesidades y firmar acuerdos de cuidado sin recurrir a la comida.
- Ritual de liberación: redactar una emoción dolorosa en una hoja, doblarla y guardarla en una caja simbólica para simbolizar la liberación y la separación de la necesidad de comida como único refugio.
- Autocuidado que nutre: incorporar actividades placenteras no alimentarias cada día, como caminar, música, arte o contacto con la naturaleza, para reconstruir la sensación de seguridad.
- Afirmaciones y reencuadre: crear frases empoderadoras como soy suficiente tal como soy y mi bienestar es independiente de mi peso, repitiéndolas en momentos de duda.
- Apoyo emocional: buscar acompañamiento en terapias o enfoques como la bioneuroemoción para trabajar creencias limitantes y patrones transgeneracionales.