Sobrepeso por líquidos
Conflicto Biológico
El conflicto biológico asociado a la retención de líquidos se define por una tensión entre la necesidad de mantener el control y la apertura para recibir y dejar fluir las emociones y los recursos del propio cuerpo. Ante situaciones de cambio, presión externa o vínculos que generan vulnerabilidad, el organismo interpreta que retener es una forma de proteger límites, seguridad y estabilidad interna. Este conflicto suele nacer de la creencia de que el mundo exterior podría invadir el espacio personal o desequilibrar la vida cotidiana, por lo que el cuerpo opta por acumular para sentirse protegido y preparado para lo que venga.
Mensaje Simbólico
El mensaje simbólico del cuerpo es: aprende a fluir y a recibir sin miedo. Mantenerse en una estructura aislada puede esconder una necesidad de cuidado y conexión. Al permitir que las emociones circulen y se integren, se libera el peso y se abre espacio para una relación más armoniosa entre cuerpo y emociones.
Causa Psicoemocional
- Patrones de la infancia que premiaban la autosuficiencia y castigaban la vulnerabilidad, generando la creencia de que pedir ayuda o recibir es peligroso.
- Historias familiares de carencia afectiva o de control emocional que se heredan y se manifiestan como necesidad de contener recursos y emociones.
- Dallas de límites en relaciones cercanas, con miedo a ser invadido o a perder autonomía, lo que se expresa en la retención física de líquidos para mantener la seguridad.
Camino de Sanación
- Reconoce la emoción subyacente que acompaña a la retención de líquidos (temor a fluir, necesidad de control o vergüenza de recibir).
- Escribe una carta a esa emoción, agradeciéndole por protegerte y proponiéndole una salida segura para permitir el flujo natural.
- Practica una respiración diafragmática de 5 a 10 minutos, enfatizando exhalaciones largas para facilitar la liberación de tensiones.
- Emplea ejercicios simbólicos de liberación: imagina liberar poco a poco el exceso de peso emocional como si soltases una carga invisible al aire libre.
- Adopta afirmaciones de merecimiento y apertura a recibir, inspiradas en Louise Hay: “Me merezco recibir cuidado y abundancia en mi vida” y “Mi cuerpo está en equilibrio y se libera poco a poco”.
- Establece límites sanos en tus relaciones, aprendiendo a decir “no” cuando sea necesario y permitiendo que otros disfruten de tu apoyo sin agotarte.
- Conecta con movimientos suaves y con el agua (baño cálido, duchas conscientes, natación suave) para facilitar el flujo corporal y emocional.