2be Psychotherapy
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Tics nerviosos

Conflicto Biológico

Desde la perspectiva biodescodificadora, el conflicto asociado a los tics se enmarca en la experiencia de no poder expresar lo que se siente frente a una autoridad, regla o estándar social. Esta tensión entre deseo de libertad y presión externa genera acumulación emocional que busca una salida, y el cuerpo la expresa mediante movimientos repetitivos. En el plano transgeneracional pueden repetirse patrones de silencio y de evitar conflictos para mantener la armonía familiar, lo que refuerza la necesidad de contener la voz y la emoción. Según enfoques de Christian Flèche y Enric Corbera, el tic representa una respuesta corporal a la tensión entre límites y permiso para expresarse y a la creencia subyacente de no poder ser auténtico en determinadas situaciones.

Mensaje Simbólico

El mensaje simbólico es que el cuerpo te invita a recuperar tu voz y tu libertad de movimiento. El tic simboliza la liberación de una energía contenida y te recuerda que expresar lo que sientes es derecho y necesidad humana. En las enseñanzas de Louise Hay, este símbolo puede señalar creencias como no soy escuchado o mi voz no importa, invitándote a reubicar esas creencias hacia una afirmación de valía y presencia.

Causa Psicoemocional

  • Experiencias infantiles en las que expresar una emoción fue castigado o ridiculizado, generando miedo a ser visto y escuchado.
  • Patrón familiar de silencio para evitar conflictos, que enseña a contener la voz y la expresión emocional.
  • Influencias transgeneracionales de creencias como “no debes llamar la atención” o “hablar puede ser peligroso”, heredadas como memoria emocional.
  • Autoexigencia y perfeccionismo que hacen que cualquier expresión espontánea se sienta insegura o condenada.
  • Estrés sostenido, ansiedad o miedo a la desaprobación que aumenta la tensión interna y se descarga en movimientos repetitivos.

Camino de Sanación

Camino de sanación y toma de conciencia:

  1. Observar la experiencia del tic sin juzgar y nombrar la emoción que surge en torno a él.
  2. Realizar un diálogo interno o en voz alta para expresar lo que normalmente callas, en un entorno seguro.
  3. Escribir un diario de emociones: qué sientes, a quién te gustaría decirle algo y qué miedo te impide decirlo.
  4. Practicar ejercicios de voz y respiración que favorezcan la expresión tranquila y asertiva: lectura en voz alta de afirmaciones como Mi voz importa.
  5. Utilizar una expresión creativa para liberar energía: dibujar, bailar o golpear suavemente una almohada mientras respiras profundo.
  6. Trabajar creencias limitantes: identifica el pensamiento “no puedo expresar lo que siento” y reemplázalo por una afirmación de seguridad y necesidad legítima.
  7. Comprometerse a una acción pequeña diaria para expresar una necesidad o deseo, incluso de forma simple y respetuosa.
  8. Si el tic persiste o se intensifica, buscar apoyo profesional para explorar emociones subyacentes con guía adecuada.