2be Psychotherapy
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Trauma mental

Conflicto Biológico

En la biodescodificación, el conflicto biológico asociado al trauma mental se entiende como una experiencia de impacto emocional extremo que vulnera la seguridad interior y la integridad psíquica. Se vive como una ruptura de la sensación de control, una exposición a un peligro emocional y la necesidad de protegerse ante estímulos que reactivan el miedo. Este conflicto se activa cuando la mente percibe que la vida cotidiana ya no es predecible ni confiable, provocando respuestas de alarma que buscan restablecer un refugio emocional.

Mensaje Simbólico

El mensaje simbólico que el cuerpo transmite con este síntoma es mi mundo ya no me cuida, lo que invita a reconectar con la seguridad interior y a reconstruir un sentido de pertenencia. El cuerpo funciona como una alerta de que es necesario restablecer un refugio emocional, redefinir límites y volver a confiar en la propia capacidad de protegerse.

Causa Psicoemocional

  • Experiencias de abuso, violencia, negligencia o abandono durante la infancia o etapas sensibles de desarrollo que minan la confianza y el sentido de seguridad.
  • Eventos traumáticos súbitos como accidentes, pérdidas significativas o catástrofes que dejan una huella emocional persistente.
  • Padrón de miedo y desorientación que se hereda o se repite en la familia cuando las emociones no se expresan ni se gestiona adecuadamente.
  • Estrés crónico, acoso o conflictos constantes que activan un estado de alerta permanente en la mente y el cuerpo.

Camino de Sanación

¿Cómo empezar a liberar este conflicto?

  1. Reconoce y nombra la emoción subyacente sin juzgarte; acepta que necesitar protección es una respuesta natural.
  2. Practica grounding para anclar el cuerpo en el presente: caminar descalzo, respirar profundamente y notar las sensaciones corporales.
  3. Realiza un ritual simbólico de cierre: escribe una carta a la experiencia vivida y, si te resulta útil, cúmplela en un acto de liberación (destino seguro de desechar o quemar).
  4. Imagínate creando un refugio interior: visualiza un espacio seguro al que puedas recurrir ante recordatorios del trauma y afirma tu derecho a sanar.
  5. Revisa y reestructura creencias limitantes: transforma ideas como “no puedo estar a salvo” en mensajes de resiliencia y cuidado propio.
  6. Busca apoyo profesional y/o grupos de acompañamiento que acompañen en el proceso de duelo, memoria y reconstrucción de la seguridad emocional.